Health Seminar: Clean Eating

Jakarta, 19 Juni 2019, Great Eastern Life Indonesia mengadakan Live Great Event untuk karyawan Bank OCBC NISP Jakarta dengan tema “Clean Eating”. Di acara ini Great Eastern Life Indonesia bekerja sama dengan Yummy Corp yang merupakan salah satu merchant partner Great Eastern Life Indonesia sebagai penyedia jasa katering sehat. Acara ini menghadirkan Chef Hendrik Lie sebagai pembicara sekaligus memberikan demonstrasi membuat makanan sehat.

Chef Hendrik Lie menjelaskan beberapa cara untuk memulai Clean Eating yaitu dengan menyimpan makanan secara higenis, memilih bahan makanan rendah lemak dan kalori, mengatur pola makan dengan jumlah porsi kecil 5-6 kali sehari untuk menjaga gula darah stabil, mengkonsumsi protein yang paling baik dari ayam, ikan, telur dan daging tanpa lemak, menghindari semua makanan manis (gula, roti,cake,permen,dsb),hindari minuman bersoda dan tinggi kalori yang berasal dari gula,hindari makanan lemak jahat, minum air putih minimal 8 gelas sehari, dan untuk memasak perbanyak dengan cara mengukus.

Chef Hendrik Lie dibantu oleh beberapa karyawan Bank OCBC NISP untuk membuat Tuna Sandwich. Di akhir acara Chef Hendrik Lie menjelaskan manfaat dari Clean Eating yaitu akan mengurangi kadar lemak dalam tubuh, mengurangi berat badan, menambah energi, membuat kulit lebih sehat dan rambut lebih berkilau, serta membuat tidur lebih nyenyak serta mengurangi stres.